多くの人の食生活を妨害する大きな間違い

言い換えれば、食べたいものをすべて食事から排除するよりも、お気に入りの料理をより健康的にする代替品を作る方法を学ぶ方が良いということです。



それがあなたに起こっていないとしても、あなたの知っている誰かにすでに起こっているはずです。ダイエットに努力し、苦しんでいるにもかかわらず、体重減少という点では結果が得られません。体重計の数字が下がらない！


しかし、なぜこのようなことが起こるのでしょうか?さて、問題は、多くの人の食生活を妨害する大きな間違い、つまり過度の制限である可能性があります。結局のところ、多くの人は体重を減らすためには過激になり、苦しみ、空腹になる必要があると信じていますが、それは真実ではありません。


独力でダイエットしようとすると、食事からいくつかの物を削ってしまう人もいます。たとえば、あらゆる種類のお菓子を完全に排除する人もいれば、食品群全体を排除する人もいます。


したがって、その人は、希望する体重に達するまで、基本的に鶏の胸肉とサラダを中心とした食事をとることにします。


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