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朝食には、脂肪ブロッカーカプセル1個、七面鳥の胸肉3枚、スライスしたパン（全粒粉）2枚を食べる必要があります。に...



テレビでパニコに到着して以来、ジュジュ・サリメニは、その非常に引き締まった体のためにブラジルのテレビで注目を集めました。彼女は、シックスパックの腹筋を手に入れるには食事が重要な役割を果たしていると言います。メニューは常に体重を維持し、筋肉を強化するための革新を目指しており、このことから、体重を減らして体の形を整えたい人のためのジュジュ・サリメニの食事からいくつかのヒントを得ることができます。


ジュジュ・サリメニさんによると、筋肉を増やすために、彼女は常に健康的でバランスの取れた食事を選んでいます。彼は頻繁に運動するため、通常はプロテインと卵白を食べています。この 2 つの組み合わせは、除脂肪体重の生成と脂肪の除去を同時に行うことができるため、ダイエットを促進するために連携して機能します。この意味で、脂肪の少ないタンパク質がジュジュ・サリメニの食事の主な秘密を表していると言えます。


朝食中に、ミューズは全粒粉パン（ピーナッツバターで作られたもの）を3枚とホエイプロテインを1回摂取します。朝食には、卵白を5個食べることに加えて、無制限の緑茶を食べます。


ランチには、緑茶のほか、サツマイモ、グリルした魚または鶏肉（玉ねぎとニンニクのみで味付け）、レモンで味付けしたサラダ（お好みで）も付いてきます。


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