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– ココナッツベースのレシピのカロリー ココナッツの最も一般的な消費方法のカロリーを確認してください: ココナッツ マンジャール (スライス): 144 kcal;...



果物から直接ココナッツウォーターを少なくとも1杯飲まずにビーチで丸一日過ごすのと同じくらい、すりおろしたココナッツを加えずにカボチャを甘くすることは考えられません。ココナッツの楽しみ、アイスクリーム、キス、ケーキは言うまでもなく、この美味しくて多用途な果物には数え切れないほどの可能性があります。


そして、ココナッツは私たちの料理の伝統の一部であるにもかかわらず、ココナッツは太ると信じているため、多くの人がその果物の使用を避けてきました。脂肪が豊富なココナッツは、決して軽い果物ではありませんが、調理方法によっては、体重と健康を維持するためのバランスの取れた食事の一部として役立ちます。


そしてココナッツのカロリーはどれくらいなのでしょうか？以下を参照して、私たちのキッチンで最も一般的なレシピのいくつかに含まれる果物のカロリーも確認してください。


ココナッツには多量の脂肪が含まれているため、長い間、ココナッツの摂取は避けるべきだと考えられていました。乾燥ココナッツ 100g あたりには約 33 グラムの脂質が含まれています。しかし、最近では、ココナッツに含まれる脂肪が健康に有益であるだけでなく、体重減少にも役立つことがいくつかの研究で示されています。


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