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牛乳ダイエットのスケジュール: 1日目: 食事ごとに牛乳をコップ1杯。 2日目: 牛乳4杯と果物2食分。 3日目:...



ミルクダイエットは制限的な食事計画であり、注意深く注意して行えば、迅速かつ健康的な体重減少につながります。


果物、卵、サツマイモダイエットなどの他の制限ダイエットと同様に、牛乳ダイエットは、短期間で体重を減らしたい、または減らす必要がある人にとっての「緊急プラン」と考えるべきです。


一見すると、食事の代わりに牛乳を飲むことになります。しかし、以下で説明するように、健康的な減量に役立つ要因は他にもあります。


主な要因は、より多くの高カロリーで栄養価の低い食品を牛乳に置き換えることであり、これは減量と体重管理に役立ちます。


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